晚上吃宵夜好嗎，有什麼好處

我每次晚飯都吃的特別少，到了半夜餓的時候就會吃宵夜，媽媽說吃宵夜會對我的身體不好，不知道是不是真的。請問，晚上吃宵夜好不好？

經過多位健康專家的研究，他們一致指出，每天都吃宵夜的人身體都不是很好，尤其是腸胃疾病頻發。所以經常吃宵夜對健康是有很大危害的。而且很多胃癌患者就是因為經常吃宵夜導致的。不光是宵夜，晚餐的規律也很重要，如果能夠按時按點的吃晚飯，到了半夜也不會感覺餓，所以晚飯相當重要。如果在半夜感覺肚子餓了，也不要吃太多，可以稍微的吃一點餅幹。