如何快速減肚子上的肉比較好？

我肚子上的肉非常的多而且很厚重，我經常絕食來進行減肥通常都沒有什麼的用，但是我還是想快點減掉肚子上的肉有什麼好方法？

現代社會因為工作的原因很多人都是整天坐在辦公室，基本上都是一坐一整天，根本的就沒有時間進行該有運動。比較簡單的是在晚上以後不再吃任何東西，因為如果晚上吃飯很容易造成脂肪的消化不良，造成脂肪的沉積。日常的時候可以通過深呼吸鍛煉腹部的力量，這種情況下一定要進行堅持。平常的時候也應該要多進行跑步運動，仰臥起坐之類可以鍛煉腹部的運動類型。