孕早期補鈣怎麼補

孕早期補鈣一般建議要從飲食上來調整，多吃一些含鈣高的食物，比如說牛奶和雞蛋，動物的肝髒之類的東西。最主要的是多吃一些排骨湯。排骨湯對補鈣有很大的作用。孕婦在早期補鈣切記不可以用藥物來補，因為藥物補鈣對孩子會產生一定的副作用。所以一般不支持用藥物來補鈣。另外，還有孕婦在懷孕初期，還有一個比較補鈣的好方法，那就是孕婦早期應該多去曬太陽，因為曬太陽有助於鈣的吸收。