簡單的減肥餐是什麼？

一般減肥都不是靠飲食來控製的，因為很少人是因為飲食導致的肥胖，導致肥胖的原因有很多種，大多數都是因為人體缺乏體育鍛煉，導致了身體的一些脂肪在人體堆積，無法進行有效的消化，所以說現在需要立即進行一些體育鍛煉，在飲食上麵也需要注意一下，多吃一些水果蔬菜，不可過多吃一些油膩的葷菜，鮮綠色食品就是很好地保證自己身材的保持正常。