吃生花生米有哪些好處啊？

我非常喜歡吃花生米，原來我一直都是吃炒熟了的花生米的，現在我聽說吃生的花生米對身體也有很多好處，吃生花生米到底有哪些好處啊？

生吃花生米的好處有很多，首先花生當中含有非常豐富的鈣，而鈣這類物質能夠促進人體的發育，所以生長期的青少年可以適量多吃一些花生米。其次花生米當中還含有蛋白質，而蛋白質這類物質當中含有氨基酸，所以吃花生米還能夠促進細胞發育，提高智力。除此之外生吃花生米還能夠防早衰，因為花生米當中含有一種叫做茶素的物質，該類物質能夠對抗老化。