靈活性訓練有什麼用？

現在最重要的問題就是要功能鍛煉恢複，然後再配合這飲食上麵的護理，鍛煉要盡量的適當根據自己的情況，因為在骨折之後身體很差多少都會缺少鍛煉，要從最簡單的關節訓練開始，還在便道適度的力量鍛煉，走關節可以先從旋轉訓練開始，在增加伸展，握力這樣的訓練，手術之後三個月的時間左右就可以開始準備負重訓練，平時的時候也不要特別地讓自己疲勞，吃一些蛋白質比較高的食物。