我現在就是感覺自己比較胖,尤其臉上的肉特別多,自己肚子上麵也會有一點贅肉,聽說你可以喝點牛奶麥片,這是有助於減肥的,效果怎麼樣呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:牛奶燕麥的減肥效果很好,不過要注意用量,早餐可以吃這類食物,再加上一點香蕉,會更美味,但要注意飲食用量,裏麵含有較多的營養物質,過多就會引起發胖。中午正常吃飯,晚上吃點清淡的東西,多喝點粥和素菜,尤其不能吃飯,女性不吃飯減肥是會導致月經紊亂的,平時要健康減肥,要適當運動,避免反彈。
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