補腎補脾的食物都有哪些？

脾腎不足的時候，除了可以通過服用藥物來調理以外，還可以通過飲食來調理。比如我們常吃的五穀雜糧就是補脾的好東西，像粳米，糯米，玉米，高粱，小米，小麥、大麥，各種豆類、紅薯，馬鈴薯等，還有一些綠色的蔬菜，各種動物的肚類。補腎比較好的食物，像一些黑色的食物，都可以補腎，比如黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑米等，還可以多吃一些動物的腎髒等。