拉筋能幫助長高嗎？

人的身高除了跟父母遺傳以外，和我們人體自身的一個發育水平是有很大關係的，您現在的這個年齡已經過了男性發育最好的年齡，所以想要長高的話也不是不可能，但是會比較漫長並且想要效果的話一定要堅持，拉筋是可以幫助咱們人體增高的，但是您在拉筋的時候一定要注意了，不能用力過度，不然的話就會損傷我們人體的筋肉，並且您可以配合一些高鈣和高蛋白的食物，可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉類的食物，並且可以多做一些運動，比如打籃球，打羽毛球等