最近經常出去鍛煉但是總覺得小腿內側的肌肉沒有得到很好的鍛煉，但是又不知道怎麼才能鍛煉，請問想要鍛煉小腿肌肉的話應該怎麼做呢？
大眾養生網小編解答：
平時可以經常通過跑步的方式鍛煉小腿肌肉，因為跑步可以幫助調動整個腿部的肌肉來進行運動，這樣對小腿肌肉的鍛煉也是很有好處的，另外平時也可以經常在泡過腳之後敲打小腿兩側，這樣也可以很好的幫助小腿肌肉得到鍛煉，除此之外平時也可以多吃一些高鈣的食物，這樣也能很好的補充身體中的鈣元素，對保護肌肉也很有好處，另外平時還可以經常做一些壓腿的動作。
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