夏季養生吃什麼呢？

夏天到了天氣特別熱，也不知道吃什麼東西好，感覺特別犯困，影響工作，吃的東西感覺沒胃口，夏天來養生吃什麼比較好呢？

特別夏天可以多吃鴨蛋，鹹鴨蛋中鈣質，無機鹽含量特別豐富，鹹鴨蛋含鈣量跟鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都要高，是夏日補充鈣、鐵的最好選擇。夏季心髒比較脆弱，容易使人煩躁傷心，蓮子芯的味道比較苦，但可清心火，養心安神，對腸胃也比較好，多吃草莓能促進人體形成細胞，維持牙齒、骨、血管等正常功能，草莓對傷口愈合也很好，增強人體免疫力，還能排毒。