晚上吃什麼飯不會胖啊？

我比較胖，別人都愛叫我胖妞。可是我也很反感他們這樣叫我。決心要減肥，特別是在吃的上特別注意。晚上吃什麼飯不會胖啊？

減肥而節食是不可取的，一般來說晚飯要少吃一點。吃飯前最好是先喝一點粥或者水。吃飯隻吃八分飽，是許多長壽者的養生秘方，對於時時不忘減肥的人，“八分飽”更是比計算卡路裏更方便有效的法則，因為如果過度限製熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，在飲食方麵要以清淡為主，要少吃一些肉。