冬季如何正確禦寒

老公被派遣到南半球去工作，作為的家屬的我也隨便過去幫忙照顧，但是這邊快進入冬天，穿了很多衣服自己覺得還是覺得好冷，所以想問問冬季如何正確抵禦寒冷？

冬季禦寒是冬季保健的重要內容，導致冬季寒冷的原因很多，撇開衣服穿的少外，微量元素缺乏、缺少運動、飲食不正確、錯誤的禦寒行為都是直接和間接的導致冬季寒冷的重要原因。所以在冬季禦寒要注意科學的方式方法，食物選擇可以可以吃辣、海帶、紫菜、動物肝髒、胡蘿卜等食物。這些食物具有驅寒、增加抗寒能力，產生熱量等特點。另外，日常生活中要注意重點護雙腳、睡覺不蒙頭、洗澡水宜溫、鍛煉防寒冷。