學生由於特殊的生活方式,往往是肥胖的高發人群,特備是在追求升學率的學校環境中,所以在減肥前必須避免諸如熬夜等生活習慣對肥胖造成的影響。運動對學生減肥是非常不錯的方法,所以不管學習多麼緊張,都要抽出時間進行身體鍛煉,而諸如單車,步行等足夠的有氧運動在減肥方麵就有不錯的效果。雖然高熱高脂肪的食物非常美味,但是容易造成脂肪熱量堆積,所以建議改為多吃新鮮蔬菜等水果。
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