老喝檸檬水好嗎

室友經常買檸檬用來泡水喝說對皮膚好,這是真的嗎?檸檬水有哪些好處噢?長期喝檸檬水好嗎?檸檬水怎麼喝才好?

檸檬水含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成、美容養顏等功效，如果感冒時喝檸檬水可以減輕病情，還有開胃消食的效果。盡管喝檸檬水好處很多，但是也不能過量，每天不能超過1000毫升，以免傷了胃，而且胃酸過多和胃潰瘍者也不適於喝檸檬水。檸檬可以做檸檬茶或檸檬蜂蜜水，可以美白祛斑，每天早上起床空腹喝一杯熱檸檬水能起到清除宿便、排除毒素的功效。