哺乳期能不能喝檸檬水

檸檬含有豐富的維生素C，喝檸檬水可以補充維生素C,具有抗菌、提高免疫力、開胃、提高消化能力、夏天喝可以止渴和解暑的功效，所以哺乳期是可以喝的，但是因為檸檬水比較酸，喝多了的話會傷害到胃甚至胃酸過多，所以不能多喝。哺乳期應飲食應該要平衡，補充充足的蛋白質，多吃新鮮水果蔬菜，保證維生素的攝入，多吃補充奶水的食物，不要吃生冷、辛辣等刺激性和不易消化的食物。