午睡最佳時間是什麼？

午睡最佳時間是在飯後半個小時之後的，此時要進行午睡的話對身體是會比較好的，同時要注意的是，進行午睡的時間是不要過久的，因為如果午睡過久的話是很容易導致身體疲勞的症狀出現的，要重視，日常要注意多休息，此時要注意在飯後要進行適當的運動，最好是要多進行散步之後再進行午睡，是不能夠剛吃完飯就進行午睡的，會導致脂肪的堆積，會引發肥胖。