抗疲勞食物都有什麼？

最近也不知道怎麼了，感覺特別的疲勞，什麼都懶得做，感覺特別的懶，經常犯困，抗疲勞之類的食物都有什麼呢？

抗疲勞食物可以選擇堿性類的食物，比如新鮮的水果、蔬菜等。疲勞是因為環境含酸性造成，平時多吃含堿性食物，會增加人體耐受力、消除疲勞。 平時適量的喝茶葉、咖啡，適量吃巧克力。咖啡因能增加呼吸頻率促進腎上腺分泌，能夠興奮神經係統，一定程度上能增強人體抗疲能力。 多吃含高蛋白食物，有豆腐、牛奶、豬肉、魚類等。平時注意飲食合理搭配。