米飯和饅頭哪個含糖量比較高？

米飯和饅頭都是日常生活中比較常見的，米飯裏麵含有豐富的維生素B1.2，蛋白質，碳水化合物，脂肪等等成分，當中的碳水化合物就是糖分，而饅頭裏麵含有的營養成分和米飯是差不多的，隻是每種的含有成分比較高一些，碳水化合物的成分是差不多的，沒有相差多少，有糖尿病的患者適當的吃一些是可以的，但是一次性不能吃他跟了，平常飲食要以清淡的為主，少吃辛辣刺激的食物，最好是多吃一些粗糧比較好。