降血壓的食療方法是什麼？

高血壓他的三大患病因素，第一是肥胖，第二是高鹽量的攝入，第三是酗酒，飲食治療是作為治療高血壓的重要措施，通過飲食以及配合其他治療方法，可以非常好的改善和消除高血壓病，也可以增加優質蛋白質的攝入量，高血壓患者首先必須要做的就是，控製自己的體重，減肥，限製每天食物的總熱量，要減少糖類和脂肪的攝入量，尤其是要減少動物油脂的攝入量。