秋季養生之道是什麼？

這兩天天越來越冷了，轉眼就進入秋天，本來自己身體體質就不是很好，年紀也大了，要注意保養身體，秋季養生之道是什麼呢？

秋季氣候多變，忽冷忽熱，所以是最容易患感冒的，可能是由於病毒引起，也有可能會患支氣管炎，腸胃負擔加重，或者肺炎，慢性咽炎。建議你平時要注意鍛煉身體，而增強身體抵抗力，還要注意及時增減衣物，室內要注意通風，多補水多吃一些滋陰潤肺的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些蔬菜和水果，多參加運動，尤其是老年人，要注意做好防寒保暖的工作。