秋季養生湯譜有哪些？

平時對於養生這一方麵就比較有興趣，而且煮湯是我最大的愛好。秋冬季節我就想給全家燉點湯喝，那秋季養生湯譜有哪些呢？

秋季氣候變化不定，且氣候幹燥，容易滋生疾病，這個時候的養生一定要做到位。可以通過食材來改善，而最不破壞食材營養且利於吸收的烹飪手法便是煮湯。其實食材都可以用來燉湯，講究的是合理搭配，最大發揮養生的功效。比如冬瓜排骨湯，具有清肺健脾等功效。青紅蘿卜，百合，老鴨等食材通過燉湯可以有效的保留食物原有的營養，更加有利於身體的消化吸收。