我想要多鍛煉身體,但是因為我的身體素質一直都不行,而且我又沒有時間可以進行良好的鍛煉,我想要在公交車上進行健身,不知道公車上要怎麼進行健身?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:如果想在公共汽車上健身,是比較危險的,因為公共汽車是會停停頓頓和突然刹車的,如果不注意,就會引發生命問題,因此是要引起重視的,公共汽車上的健身可以適當的做一些動作幅度較小的運動,比如抬腳、抬手臂、轉頭、轉腰等,日常也要注意多休息,要選擇安全的地方進行健身,每周都要進行適當的運動鍛煉。
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