最近一段時間感覺身體特別疲乏,感覺特別的累,聽說練習氣功對身體好,我也想練習試一試感覺感覺,練習氣功的注意事項都有哪些?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:無論氣功的練習是動功還是靜功,在練功的基礎上基本是差不多的,都需要調息、調身以及調心,練習氣功首先要在調氣、調身、調心上多做練習。所謂調心,是指自覺控製意識活動,屬於比較重要的環節。所謂調息就是有意識地控製人體呼吸,基本要求有“細、靜、勻、長”,隨著練習逐步達到無聲無息。所謂調身,就是靠自覺來控製動作,經常做氣功可以增強體質。
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