孕婦的食譜有哪些的呢？

孕婦的飲食情況需要引起重視，特別需要吃點含有營養成分比較高，而且營養物質比較充分的食物，孕婦的營養補充應該吃點水果，蔬菜，刺激性比較小的，含有蛋白質，澱粉，葡萄糖等多種營養物質。特別不能吃辛辣刺激性的物質，醃製，煙熏的食物都是不能吃的，孕婦多吃點排骨湯，雞湯，烏雞湯等食物，能夠幫助孕婦下奶水，孕婦要注意休息，保持良好的心情。