常見的十大補血食物是什麼？

昨天，大街上有無償獻血的活動，我的男朋友就去獻了400毫升，他本來身體就不好，所以之後就感覺渾身無力，那麼吃點什麼能夠補血呢？

你好，補血的食物有很多種，首先，你可以選擇黑芝麻，黑芝麻具有補腎強腎，補血固發等強效，可以促進生血、藏血和統血的功能。還有紅棗，紅棗能夠補血安神，養胃健脾的功能，月經來臨時，喝紅棗牛奶也是很好的，還有第三大補血食物，豬肝，羊肝等動物的肝髒，貧血的人可以多吃點動物的內髒，這樣可以補血。也可以吃適量的枸杞，核桃仁，桂圓肉等，這些都是較好的補血食物。