冬季滋補藥膳怎麼做呢？

以前每次到冬天的時候舍友總是會感冒，後來社管阿姨知道之後就說冬天的時候可以煲滋補藥膳，這樣吃了就不會生病，請問冬季滋補藥膳應該怎麼做呢？

冬季滋補藥膳有很多種，建議在家裏自己做的話可以做當歸生薑羊肉湯，羊肉中含有豐富的蛋白質和微量元素能幫助很好的起到滋補的作用，而且多吃羊肉能幫助預防心血管疾病，特別適合冬季的時候補身體，而當歸則是一種能益氣補血的藥材，所以可以經常用來煲湯喝，這樣能幫助很好的預防冬季因為免疫力下降而感冒的現象，除此之外生薑中的微量元素能幫助很好的起到驅寒暖胃的作用，也很適合冬季養生。