年輕人降血壓最好的方法是什麼？如何飲食護理？

生活中越來越多的人患有高血壓，而且年齡還趨於年輕化。引起高血壓的原因很多。生活中很多人工作學習壓力大，精神緊張加上不良的作息規律很容易導致高血壓，還有飲食結構不合理，又不經常運動等引起的，臨床症狀表現為，頭暈，頭痛，心慌，心悸等。影響生活和工作。平時要養成良好的生活習慣，不熬夜，飲食清淡，盡量少吃雞鴨魚肉等食物，多吃蔬菜和水果。加強身體鍛煉。