首先要注意個人心態的良好與積極,平時生活中要控製好自己的情緒,避免情緒的煩躁易怒,避免情緒波動過大,飲食方麵要注意多吃清淡的東西,忌口油膩煎炸或燒烤之類的東西,經常食用的食物容易含有致癌物質,個人的生活習慣要注意,平時多做一些積極的體育鍛煉,早睡早起不要經常賴床,容易導致各人體質下降。
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