現在正在放寒假,馬上就要過年了,每次過完春節都會長肉,都是飲食不注意造成的,不知道怎麼辦?春節飲食怎麼注意呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:春節期間走親訪友,家家戶戶都少不了大魚大肉,會比較油膩,所以要注意飲食,不要吃太多的燒烤油炸食品,會導致發胖,還會阻礙營養的吸收。還要注意不能暴飲暴食,否則會加重腸胃負擔,不利於消化,不要狼吞虎咽,要注意飲食均衡,多吃些蔬菜和水果,能有效幫助腸胃吸收和消化。春節期間要注意少喝酒,多喝酒會引起心腦血管疾病和腎髒疾病。
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