怎樣才能瘦大象腿呢？

我的腿非常的粗，一條腿快相當於我同屋舍友的兩條腿了。有什麼辦法可以讓我快速的把這樣的大象腿瘦下來呢？

要想瘦大象腿，首先就是要注意運動，比如堅持每天上下班的時候爬樓梯，這是一項瘦腿的非常好的運動； 在飯後散步的時候，盡量把步子邁大一些，這樣可以盡可能的讓腿上的脂肪得到鍛煉；平時上下班的時候不坐車，盡量騎自行車，讓腿部得到鍛煉；堅持堅持的跳繩、跑步等運動。這些都可以讓腿上的脂肪得以消耗。然後可以適當的吃一些香蕉、冬瓜等利水的食物，海帶、蘋果是防止下身發胖的好東西。