經常坐著怎麼減肥呢？

經常做辦公室的人，可以通過控製飲食來達到減肥的目的。早餐可以吃雞蛋、牛奶、豆漿，晚餐可以吃黃瓜、西紅柿、蘋果等，不吃主食，堅持一段時間，減肥的效果是非常明顯的。吃肉的時候，不要吃豬肉，可以吃牛肉，雞肉，魚肉等。下班後，盡量抽出時間鍛煉身體，快走、慢跑、爬樓梯、跳舞等。采用飲食調節和運動相結合的方法，很快就能起到減肥的作用。