高抬腿運動可以瘦腿嗎？

瘦腿是瘦身中最難減下來的，所以要想讓腿瘦下來，一定要注意堅持。瘦腿的方法有很多，高抬腿是其中的一種，一般在做高抬腿的時候，要把大腿和身體盡量抬高到90度，並且要注意盡量長時間保持這種姿勢。上班的人，可以在辦公室裏做動作的變化，可以坐在椅子上，盡可能伸展雙腿，然後抬起。要注意的是，在做這樣的動作時，要注意循序漸進，不要急於求成，做完後要輕拍腿部，以免形成肌肉。