最近在吃鈣片，不知道什麼時間吃鈣片比較好，容易被人體吸收的時間吃才好，今天想知道想好好補鈣，鈣在什麼時候吃吸收好呢？
大眾養生網小編解答：
吃鈣片最好在飯後半小時內吃，這樣容易被人體吸收，不要空腹吃藥，空腹吃藥容易刺激胃，造成胃部不適，出現胃酸的情況，吃藥時不要進奶，也不要用糖水、飲料、茶水等送服，這些都是不能被人體更好吸收的鈣片，最好用溫開水送服，平時可以多吃含鈣高的食物，如魚、蝦、紫菜、牛奶、大骨湯、雞肉等，也可以經常出去曬太陽。
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