怎麼樣做晨起醒腦運動好呢？

每天早上起來會做一會運動，大概十幾分鍾，醒腦效果還好，可聽朋友說醒腦運動要注意一些動作，晨起醒腦運動都有哪些呢？

每天早晨早起對身體極好的，如果再練習醒腦的運動會讓一整天倍兒精神，每天早上起來，吃過早餐後半小時可以可以鍛煉身體，醒腦的運動可以適當的按摩頭部，用手指度輕輕按摩頭皮，可以讓人更精神，也可以做蹲起的運動，蹲起會讓腿部瘦下來，也對瘦腰有幫助，也可以練習提腿的動作，這些動作可以練習50下左右，也可以適當的慢跑，有氧運動會增強體質，增強人體免疫力。對皮膚也非常好。