怎樣運動鍛煉可以瘦腿

關鍵詞:瘦腿如何鍛煉怎麼鍛煉鍛煉方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的體重和身高其實是很平衡的,我的腰部也很細,不是那種水桶腰,可是我的小腿卻感覺像有肌肉一樣,要怎麼鍛煉才可以瘦腿呢?

    大眾養生網小編解答:
    你可以在平時多做一些瘦腿的運動,吃完飯之後,進行一些慢跑和快走的運動,還可以多出去走走,做一些爬樓梯的運動,這些運動都可以幫助我們盡快的瘦腿,還可以放鬆我們腿部的肌肉,在運動之後,還可以拍打自己的小腿,按摩10分鍾以上,小腿就會慢慢的瘦下來,在飲食方麵,也可以多吃一點獼猴桃、木瓜等水果,也可以加速瘦腿的過程。

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