什麼食物減肥效果最好？有哪些作用和效果？

麵條有型的身材是所有女性追求的目標，很多人通過各種方式進行減肥，但是不恰當的減肥不但起不到減肥的效果而且有可能增肥，甚至影響身體健康。平常可以通過食物減肥，如常吃香蕉蘋果，蘋果中含有的熱量特別低，香蕉又能潤腸通便，能促進腸胃蠕動，有利於身體消化，平時還可以吃些黃瓜減肥。減肥最重要的就是運動，平時要加強運動，不吃高熱量高脂肪食物。