什麼動作可以瘦腿，怎麼做效果最好？

擁有修長的雙腿是每個女性都渴望的，但是事與願違，雙腿是脂肪最容易堆積的部位，稍有不慎就會讓人覺得雙腿特別粗。其實生活中，瘦腿的方法有很多，但是你需要選擇適合自己的鍛煉方法而且還要注意，瘦腿是為了燃燒脂肪，而不是鍛煉肌肉。建議你平時可以爬樓梯、騎自行車、高抬腿等動作來瘦腿，在運動的時候要把握時間，同時飲食上也要適當的配合，避免吃脂肪含量多的食物。