腎虛宮寒吃什麼好？該怎麼吃？

昨天我大姨媽來了，肚子痛的真是受不了,腰也酸的不行。做女人真是受罪啊！我想了解一下腎虛宮寒吃些什麼效果比較好？

女屬陰性，有很多女孩子的體質都是寒涼體質。每到來例假時可能會伴隨腰酸，腹痛等症狀，嚴重者可能要吃藥控製，這都是屬於腎虛宮寒的表現。藥物可以口服艾附暖宮丸來調理，飲食上要以清淡為主。不要吃生冷的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。不要熬夜，衣服要穿夠，注意保暖，不要對著電風扇吹，空調不要開的太低，適當運動，改善體質，可以堅持喝紅糖薑茶來驅寒。