我想問下怎麼做才可以快速的瘦腿,有時候會出現不吃飯腿都瘦不下來,也跑了幾次跑步,但是效果不是很好,不知道有什麼好的辦法。
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:首先我們一定要樹立正確的瘦身減肥觀念,有時不能太極端,當然要瘦腿,我們可以做一些簡單的動作,說膝蓋可以微微彎曲,身體站直,身體可以站直,彎成一定的角度,停5秒,雙腿可以先和然後再分開,這樣反複做5次,也可以讓自己的腳稍微抬高,用力向下,按這樣的方法,每天做一組,反複幾次,一定要堅持,時間久了就會有明顯的效果。
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