家裏的長輩因為年齡越來越大的原因，身子骨也不是很好了，上次體檢的時候，醫生說要補血活絡血脈，就像問問哪些食物吃了可以活血？
大眾養生網小編解答：
如果想要多吃一些補血活血的食物，平時多吃一些富含蛋白質、維生素的食物，千萬不要過度勞累，還要保證好自己的睡眠時間.晚上睡覺的時間不要晚於十點。日常生活中多吃一些蘋果、大棗、香蕉等水果類食物，也可以有效的補血活絡。不僅要用心吃東西，還可以從生活方麵出發，多做運動，多去郊外呼吸新鮮空氣。
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