如何運動才能減肥瘦腿？

女性朋友可以做一些瘦腿的瑜伽來減肥，在做瑜伽之前，要注意不能夠吃的太飽，同時，也應該要在飯後一個小時之後才開水做瑜伽的運動，在做瑜伽動作的時候，也應該要注意到自己的身體部位不能夠太過於強烈了，防止自己的肌肉疲勞，同時，在肌肉發抖的情況下，就應該要停止瑜伽的動作，堅持循序漸進的原則，這樣鍛煉和運動才能夠幫助瘦腿。