小米粥怎麼做才能有養胃的效果呢？

去醫院診斷我得了胃病，醫生說胃病是一種慢性病，我打算從飲食中逐漸改善，聽別人說小米粥可以養胃。小米粥怎麼做養胃呢？

小米粥有清熱解火、強健脾胃、有助於睡眠養生、治療消化不良的療效，而且小米的營養價值很高。小米在李時珍的《本草綱目》中記載有養胃的功效，所以在以前老中醫會讓腸胃不好的人多喝小米粥。而且在腸胃上有問題的患者，囑咐他們幾乎什麼東西都不能吃的時候呢，醫生卻會要求他們每天堅持喝小米粥。小米粥無論怎樣都可以起到養胃的作用，你可以在裏麵加入紅棗、粗糧等。