如何才能預防兒童肥胖？

現在因為生活的條件越來越好，很多的小孩從小就補充了過剩的營養，而且飲食習慣不好，導致過度肥胖，是需要從小就要預防，零食是一般是小孩的最愛，同時應該最好要控製孩子吃過多的甜食，不然糖分就會轉化成脂肪，平時要給孩子養成良好的飲食習慣，注意營養的均衡搭配，讓他們養成不挑食的習慣，多吃蔬菜和水果，同時還要進行適量的運動，幫助消化。