更年期出汗飲食上吃什麼好

首先這種情況應該是由於陰虛引起來的，可以吃一些六味地黃丸，它能滋陰補腎，用於腎陰虧損頭暈耳鳴腰膝酸軟，盜汗，應該，注意飲食要清淡精神要愉快，要多吃一個富含鈣以及吃激素的食品，讓自己輕鬆地度過這個更年期，如果出現的症狀比較嚴重的時候，還是去醫院。找醫生治療一下，在吃的方麵可以多吃一些西瓜梨，蘆柑，橙子，絲瓜，百合，西紅柿，銀耳，蓮子，甲魚，盡量不要吃辛辣刺激的東西，還需要吃一些個魚，雞皮鴨皮等食物，多吃一些扁豆，穀類，小麥，黑米這類的東西。