月經期減肥是會有效嗎？

月經期間，女性的身體會排出大量的毒素，而且在這期間，身體的激素會發生很大的波動，身體的脂肪能夠有效的燃燒，所以在這期間減肥效果很好，但是由於身體處於經期，身體一般都比較虛弱，也不適合做劇烈的減肥運動，最好在經期開始的兩天選擇一些有氧運動，比如慢走、瑜伽等，有助於加速身體脂肪的分解，起到減肥的作用。