睡眠的好處有哪些？

充足的睡眠的確與人的身體有很大的關係，小孩子長身體的時候，大多都是在睡眠中進行的，如果睡眠不足，孩子就不會長高；成年人如果經常睡眠不足，就會導致身體健康出現問題，抵抗力差，反應遲鈍，思維緩慢，衰老加速等，時間長了甚至會出現身體髒器出現問題，導致身體出現各種疾病。所以一般成年人每天需要睡眠超過八個小時，才能讓自己的身體得到充分的休息，才能保證身體健康。