吃什麼東西補腎好呢？

如果腎氣不足不是很嚴重，可以通過平時的飲食來進行調理。平時所吃的食物，許多都是補腎的佳品，比如韭菜補腎陽非常的好，還有狗肉、羊肉、兔肉、甲魚、動物的腎髒、桑葚、核桃、山藥、枸杞子、海馬、海參、蝦等，這一類的食物常吃就可以起到補腎的作用，如果腎虛比較的嚴重，可以再加上一些名貴的中藥，比如阿膠、燕窩、鎖陽、肉蓯蓉、蜂王漿等。要注意這一類食物和藥材的食用，要堅持一段時間才會有效果。