幫助減肥的食物有哪些呢？

有很多食物可以幫助身體減肥，發胖的主要原因是體內堆積了太多的能量和脂肪，最有效的減肥方法是運動減肥配合控製飲食，飲食最好是吃一些低熱量低脂肪的食物，如果有飽腹感，就不需要再吃了，特別是晚上吃的太油膩，特別容易引起發胖，晚上適量吃點水果，喝點茶，平時多做一些有氧運動，可以有效幫助身體減肥。還可以增強個人免疫力。