每天飯後吃酸奶好嗎？

我最近發現酸奶特別的好喝，所以我差不多每天都會喝一杯酸奶的，尤其是在飯後，幾乎都要喝一杯的，請問每天飯後喝酸奶好嗎？

飯後喝酸奶是含有好處的，首先是因為酸奶中含有大量的益生菌，可以幫助對於身體中的腸道進行大量的調節，幫助促進胃部的消化，並且有助於腸胃的蠕動，防止出現便秘的情況，第二個是喝酸奶的話，可以幫助食物中的營養吸收的促進，緩解營養物質的大量流失，使得身體變得更加的健康。以及酸奶中含有乳鈣的成分，可以幫助促進身體的骨骼發育情況的。